その他
ビタミンCで風邪予防！体の免疫力を高めよう
2025-01-15
ビタミンCで風邪予防！体の免疫力を高めよう 寒い季節になると、風邪が流行しやすくなりますよね。風邪を引かないためには、日頃から免疫力を高めておくことが大切です。そのカギを握るのが「ビタミンC」。よく風邪にはビタミンCが良 […]
マッサージや整体でセロトニン分泌は促せる？
2024-10-10
マッサージや整体はセロトニンの分泌を促すことができるんです。 身体的なリラクゼーションやストレスの軽減がセロトニンの分泌を促進するためです。 例えば、整体やマッサージを受けると、筋肉の緊張が解け、身体全体がリラックスしま […]
セロトニンってなに？
2024-10-10
セロトニンは、脳や消化管などに存在する神経伝達物質で、主に感情の安定や幸福感、リラックスに関わる役割を果たしています。「幸せホルモン」とも呼ばれることがあります。セロトニンの分泌が十分だと、気分が穏やかになり、精神的に安 […]